No šī raksta jūs uzzināsiet: cik svarīga ir vingrošana pēc insulta, lai atjaunotu zaudētās smadzeņu funkcijas, kuras veicina kustību atsākšanos paralizētajās ķermeņa daļās.

Atveseļošanās process pēc insulta var būt diezgan ilgs. Vingrojumi ir efektīvas rehabilitācijas programmas neatņemama sastāvdaļa pacientiem, kas cietuši smadzeņu asinsrites akūtu traucējumu gadījumā.

Ārsti un zinātnieki apgalvo, ka visaktīvākā atveseļošanās notiek pirmajos sešos mēnešos pēc insulta. Diemžēl katram atsevišķam pacientam nav iespējams paredzēt, cik smagas smadzeņu funkcijas atsāksies. Dažos gadījumos nervu šūnas tiek bojātas uz laiku, pēc kāda laika tās var atjaunot darbību. Citos pacientiem smadzenes spēj pārveidot savu darbu, mainot tā zaudētās funkcijas uz neskartām jomām.

Saskaņā ar statistiku, ar pienācīgi veiktu rehabilitāciju pēc insulta, tiek novēroti šādi traucētu funkciju atjaunošanas rezultāti:

  1. 10% cilvēku, kam ir insults, ir pilnībā atveseļojušies.
  2. Pie 25% - atgūšana ar nelieliem pārkāpumiem.
  3. 40% ir vidēji smagas un smagas disfunkcijas, kurām nepieciešama īpaša piesardzība.
  4. Pie 10% - pastāvīga aprūpe ir nepieciešama.
  5. 15% pacientu mirst drīz pēc insulta.

Atteikties veikt rehabilitācijas darbības, tostarp īpašus vingrinājumus pēc insulta, šie rādītāji ievērojami pasliktinās.

Reabilitācija jāsāk slimnīcas uzturēšanās laikā, tūlīt pēc tam, kad pacients var veikt savu darbību. Pēc izrakstīšanās no slimnīcas, vingrinājumi, kuru mērķis ir atjaunot zaudētās funkcijas, tiek veikti speciālo rehabilitācijas centru vai mājās apstākļos.

Parasti klases programmu veido rehabilitācijas terapeiti, fizioterapeiti, fizioterapijas ārsti vai neirologi.

Aerobikas nodarbība

Aerobikas nodarbība spēku ķermeņa, lai izmantotu skābekli enerģijas. Tie ir ļoti noderīgi, lai saglabātu veselību visiem cilvēkiem, tostarp pacientiem, kam ir insults.

Aerobikas vingrinājumi labvēlīgi ietekmē sirdi un plaušas, palīdz kontrolēt ķermeņa tauku saturu, samazina asinsspiedienu, palielina izturību un uzlabo garastāvokli.

Neskatoties uz to, ka pacientiem pēc insulta bieži rodas grūtības ar locekļu kustību, viņiem ir ļoti svarīgi turpināt būt fiziski aktīviem, jo ​​īpaši mājās. Piemēri aerobo vingrinājumi ir:

  • ejot
  • peldēšana;
  • riteņbraukšana;
  • dejot;
  • dārza kopšana vai dārzs.

Katram pacientam pēc insulta, cik vien iespējams, jācenšas saglabāt aerobo fiziskās aktivitātes.

Vingrošana labākai koordinācijai un līdzsvaram

Šie fiziskās terapijas vingrinājumi palīdz samazināt kritiena risku, atjaunot līdzsvaru un kustību koordināciju.

Vingrojumi koordinēšanai un līdzsvarošanai:

Ķermeņa vingrošana

Fizikālā terapija pēc insulta ietver ķermeņa vingrošanu, kas ir nepieciešama, lai samazinātu kritienu risku, uzturētu līdzsvaru un saglabātu stabilu ķermeņa stāvokli.

Vingrošana kājām

Uzmavas stiepšanai

Šie vingrinājumi palīdz novērst ievainojumus, paplašina kustības diapazonu, uzlabo asinsriti muskuļos. Ja jūs sēdējat pārāk ilgi, jums ir vairākas veselības problēmas.

Vingrošana kāju muskuļu izstiepšanai:

  1. Nosedziet sienu un novietojiet iztaisnotos rokas uz krūtīm. Tad salieciet elkoņus, noliecot visu ķermeni uz priekšu un turot kājas nospiests uz grīdas. Šajā laikā jums jāzina, kā muskuļi aizmugurē apakšstilba stiept. Pēc tam izlīdziniet rokas rokas savienojumos, sākot no sienas virsmas un vertikālās pozīcijas.
  2. Lie uz muguras. Tad izmantojiet savu roku, lai pārvietotu savu kreiso kāju pa labi uz otru ķermeņa pusi. Turiet to kādā brīdī šajā pozīcijā, pēc tam atgriezieties sākuma pozīcijā. Atkārtojiet šo kustību ar otru kāju. Šī vingrošana atvieglo mugurējās muskuļu stīvumu.

Vingrinājumi mobilitātes uzlabošanai

Šo fizikālās terapijas vingrinājumu mērķis ir uzlabot skartās gūžas un gūžas locītavas kustības kustīgumu. Piemēri:

  • Lie uz muguras, salieciet ceļus tā, lai pēdu zole būtu uz grīdas. Turiet kājas kopā, nolieciet to vienā virzienā, tad otru. Šīs kustības palīdz samazināt locītavu stīvumu.
  • Gulot uz muguras, pavelciet kreiso ceļgali uz krūtīm un viegli piespiediet to ar savām rokām. Atkārtojiet šo kustību ar labo ekstremitāšu. Šī vingrošana uzlabo kustību gūžas un ceļa locītavas.

Vingrojumi muskuļu spēka atjaunošanai

Sekojošie vingrinājumi ir noderīgi, lai atjaunotu skartās kājas muskuļu spēku:

  1. Pastaiga ir vienkāršākā fiziskās aktivitātes forma, kas jāveic pēc insulta. Ja jūs nevarat staigāt pa sevi, mēģiniet lietot gājēju vai cukurniedru.
  2. Kāju nospiedumi ir alternatīva kājām. Lai veiktu šo uzdevumu, jums nepieciešams īpašs simulators, kurā, pateicoties apakšējo ekstremitāšu muskuļu stiprumam, jūs pacelat noteiktu svaru.

Kāju vingrinājumi

Sesijas vingrinājumi palīdzēs ērti atjaunot pēc insulta.

Vingrinājumi pēc insulta. Rehabilitācija

Ivan Drozdov 04/03/2018 0 komentāri

Insults ir viena no vairākām slimībām, kas vairāk nekā 90% gadījumu izraisa personas invaliditāti. Smadzeņu darbības atgūšana pēc uzbrukuma prasa ilgstošus un ilgstošus centienus no upura un viņa ģimenes. Galvenā loma rehabilitācijā pēc insulta notiek ar narkotiku palīdzību, kā arī ārstēšanu specializētos centros un sanatorijās, kuru izmaksas ir diezgan augstas. Finanšu ziņā kvalificētu rehabilitācijas terapeitu pakalpojumi nav daudz pieejami visiem, tādēļ, novēršot draudus upura dzīvībai, daudzi to sāk atjaunot mājās.

Rehabilitācija mājās: galvenie uzdevumi

Rehabilitācija mājās pēc insulta spēlē lielu lomu zaudēto ķermeņa funkciju atjaunošanā. Tās organizācijai ir jāatbild atbildīgi un jānodrošina cietušajam:

  • pastāvīga speciālistu uzraudzība;
  • instrumentu un instrumentu pieejamība, kas nepieciešami, lai novērstu diskomfortu, ko rada jebkādu funkciju ierobežojumi;
  • palīdzība vingrošanas nodarbībās.

Īpaša uzmanība tiek pievērsta fiziskās terapijas vingrinājumu īstenošanai, kuru darbība, atkarībā no pārkāpuma formas, ir vērsta uz:

  • skarto ķermeņa daļu muskuļu nostiprināšana;
  • uzlabota ķermeņa koordinēšana un līdzsvars;
  • muskuļu spazmas noņemšana;
  • paralizēto ķermeņa daļu jutīguma atjaunošana;
  • runas un domāšanas funkciju atjaunošana;
  • insulta upura pielāgošana pašreizējam stāvoklim.

Muižas rehabilitācijas laikā pasākumus veic pats cietušais un ar tuvu cilvēku palīdzību, kuru psiholoģiskā un fiziskā līdzdalība ir neaizstājama zaudētās veselības atjaunošanai.

Vingrojumi pēc rokām

Rokas mehānisko funkciju atjaunošana ietver pasīvo un aktīvo vingrinājumu izpildi.

Pasīvo vingrinājumu ietekme ir novērst roku stīvumu un muskuļu spazmu. Klases sākas tūlīt pēc tam, kad apdraudējums dzīvībai ir novērsts, pats cietušais veic ar veselu roku, medmāsu vai radinieku.

  1. Kustība elkoņa. Roku, kas pacelts vertikāli, saliekts pie elkoņa, lai suka pieskartos pieri. Pēc tam elkonis lēnām atslēdzas un atgriežas sākotnējā stāvoklī.
  2. Darbs ar plecu jostu. Pacients tiek novietots mugurpusē tā, ka plecu lāpstiņas tiek nospiests pret cieto virsmu. Pēc tam paceliet abas rokas vertikālā stāvoklī, līdz lāpstiņas tiek paceltas virs virsmas. Šajā pozīcijā jums vajadzētu noturēt dažas sekundes, pēc tam ielieciet rokas sākuma stāvoklī.
  3. Darbs ar plecu. Pacients ir novietots uz muguras, rokām jābūt savienotām ar krūtīm. Ar veselīgas rokas palīdzību skartajai ekstremitātei jābūt paceltai perpendikulāri ķermenim, turēt šajā stāvoklī un lēnām nolaižama.

Aktīvi vingrinājumi tiek veikti, lai uzlabotu muskuļu kontroli. Šim nolūkam viņi var izmantot improvizētus līdzekļus, īpašas ierīces un hanteles, ja pacientam ir iespēja viņu turēt rokās. Mājās pacients var patstāvīgi veikt šādus vingrinājumus:

  1. Arm liekšana Sēdēdams krēslā un turēdams hanteles rokās, ir nepieciešams saliekt tos elkoņos līdz krūšu kurvja līmenim, kamēr mugurai jābūt līdzenai un pleciem nevajadzētu kustēties.
  2. Rokas turiet. Atrodoties tādā pašā stāvoklī, pacients noņem rokas ar hanteles uz sāniem un pacelina tos līdz plecu līmenim, tur 1-2 sekundes un lēnām tos pazemina.
  3. Vingrojumi uz stenda preses. Saspiesto roku novieto gumijas elastīgā lodīte un pēc iespējas izspiež 10-15 reizes.
  4. Vingrinājumi ar ikdienas priekšmetu palīdzību. Pacients nospiež slēdzi, atver un aizver durvju rokturi, pārkārto ēdienus, izspiež zobu pastu no caurules.

Vingrinājumu kompleksu, kas atjauno roku funkcijas, var būtiski paplašināt ārstējošais ārsts.

Aprakstiet savu problēmu ar mums vai dalieties savā dzīves pieredzē, ārstējot slimību, vai lūgt padomu! Pastāsti mums par sevi tieši šajā vietnē. Jūsu problēma netiks ignorēta, un jūsu pieredze palīdzēs kādam! Rakstīt >>

Vingrošana pēc triekas kājām

Pasīvā vingrošana, lai atjaunotu kāju kustību, ietver šādus vingrinājumus:

  1. Liekot kājām, ceļus lieciet. Ceļi pārmaiņus tiek pievilkti ar rokām uz krūtīm, neilgu laiku tur aizturēti un nolaida.
  2. Noguliet kājas. Labo kāju pārvieto veselīga roka ar kreiso kāju uz ķermeņa pretējo pusi, tur 30 sekundes šajā pozīcijā un rūpīgi tiek atgriezta savā vietā.
  3. Vingrinājums atrodas uz sāniem. Gulēt uz ceļa pusi jābūt saliektai. Ceļa augšdaļa palielinās ceļā, aizkavējas 2-3 sekundes un pazeminās.

Aktīvie vingrinājumi pēc kāju insulta veicina muskuļu spēka atjaunošanos. Parasti ir:

  1. Ķiveres vingrinājumi. Sēdvietā pacelta kāja, pēc kuras potīti veic 20 apļveida rotācijas abos virzienos.
  2. Darbs ar augšstilba iekšējiem muskuļiem. Sēdēdamies krēslā, abām rokām jābūt novietotām starp augšstilbiem, pēc tam jāsamazina, stipra izspiest 8-10 sekundes un izšķīst.
  3. Sols nospiediet simulatoru. Vingrojumi, alternatīva staigāšanai. Atrodoties simulatorā, pacienta kājas izspiež noteiktu svaru, slodzi nosaka speciālists, kura uzraudzībā viņš ir.
  4. Pārvietot uz leju. Arī kājas iet uz augšu 90 ° leņķī un iet uz leju. Vingrojumu var papildināt, liekot rokas zem paceltas kājas.

Neaizstājama kāju kustības aktivitātes atjaunošanas metode ir ejoša - neatkarīga, ar gājēju vai niedru palīdzību.

Vingrinājumi koordinācijas uzlabošanai

Koordinācija ir bieži sastopamas insulta sekas. Staigājot, staigājot, staigājot, viņš, saskaroties ar asām kustībām, nedrošs un bieži vien krīt. Lai atjaunotu nelīdzsvarotību, mājās katru dienu jādara šādi vingrinājumi:

  1. Uzvelciet zeķes. Balstoties uz stabilu baložu un taisni noturojot muguru, maksimāli jāuzaug uz zeķēm, nostājieties dažas sekundes un pēc tam lēnām nokrītat pie papēžiem.
  2. Uzstādiet vienu kāju. Vingrojumu vajadzētu sākt no stenda 30 sekundes, ar savu kāju zem rokas un noliecot roku uz krēsla. Nākotnē vingrojums tiek veikts bez atbalsta, un laiks tiek palielināts līdz 2 minūtēm.
  3. Kāju nolaupīšana uz sānu. Turot muguru taisni un noliecot roku uz galda vai skapja, viena kāja ir novietota 45 ° leņķī un tur 10 sekundes šajā pozīcijā. Pēc tam lēni nolaidiet kāju. Jums ir jādara laiks līdz 10 reizēm katrai kājiņai. Pēc tam, kļūstot sarežģītākam, ar slēgtām acīm un šūpošanos uz vienas kājas svārsta veidā kļūst sarežģītāka.
  4. Pastaiga pa līniju. Uz plakanas virsmas ir taisna līnija, uz kuras kreisās kājas papēdis ir piestiprināts pie labās puses pirksta. Tad labā kāja tiek pārkārtota tāpat pirms kreisās un tā tālāk.
  5. Pēdu trieciens. Balstoties uz labo roku, ar labo roku kreiso pēdu atvelk, cik vien iespējams, uz 8-10 sekundēm, un pēc tam lēnām atgriežas savā vietā. Vingrojumu atkārto līdz pat 10 reizēm, pārmaiņus mainot kāju.

Regulāra vingrošana ļauj atgūt pašapziņu un samazināt traumu risku no kritieniem. Vingrinājumu komplektu var papildināt vai samazināt ārstējošais ārsts, ņemot vērā kontrindikācijas un ķermeņa iezīmes.

Vingrojumi pēc insulta acīm

Par redzes traucējumiem, ko izraisa acu balsta nervu parēze, insulta upurim tiek parādīti šādi acu vingrinājumi:

  1. Mirkšķināšana 30 sekundes, jums ir nepieciešams mirgot bieži, pēc tam atveriet acis un skatiet vienu punktu uz tikpat daudz laika bez mirgošanas.
  2. Skolēnu kustība Tāpat skolēni veic labās un kreisās, augšupvērstās kustības, pa diagonāli no augšējā kreisā stūra uz labo pusi un no augšējā labā stūra uz kreiso pusi.
  3. Astoņi. Skolēni vizuāli "vilk" astoņus, vispirms vertikāli, tad horizontāli un pa diagonāli.
  4. Loki. Skolēnu apļveida kustības notiek vispirms pulksteņa rādītāja virzienā, tad - pret.
  5. Kompresijas gadsimts. Sākumā acis noplēš cieši 10-15 sekundes, pēc kuras tās vienlaikus atveras un atpūšas.

Vingrinājumi acīm jādara vienmērīgi, bez pēkšņām un pārsteidzīgām kustībām.

Vingrošana, lai atjaunotu locītavu

Lai atjaunotu pareizu artikulāciju un izrunu, nepieciešama ne tikai logopēda palīdzība, bet arī regulāra pašmācība mājās. Katram runas traucējumu tipam speciālists ir izvēlējies individuālu vingrinājumu kopumu, kamēr ir saraksts ar vispārējām manipulācijām, kuru ikdienas izpilde palīdz ievērojami uzlabot vārdu izrunu:

  1. Palikt mēli uz zoda un tad uz deguna galu.
  2. Mēru sakrata salmiņos.
  3. Skandāla gaisa skūpsts;
  4. Apakšējā žokļa izvirzīšana uz priekšu, augšējā žokļa apakšējās lūpas izņemšana, šīs pozīcijas kavēšanās 7-10 sekundes un atgriešanās sākuma stāvoklī. Līdzīgas manipulācijas tiek veiktas ar apakšējo lūpu izņemšanu.
  5. Lūpu izvilkšana ar salmiem, aizkavēšanās 5-7 sekundes, pēc tam atpūtai. Ar īsu pārtraukumu treniĦš tiek veikts līdz pat 10 reizēm.
  6. Plaša smaidu ar visu zobu ādu. Pēc atgriešanās sākotnējā pozīcijā atkārtojiet vingrojumu tikai ar aizvērtiem lūpām.
  7. Atvelkot mēli uz mīkstajām aukslējām un kliegt viņiem.
  8. Pieskaries mēlei no mutes, cik vien iespējams, un šiks kā čūska.
  9. Licking lūpas - no vienas puses uz otru, ar apļveida kustību.
  10. Mēle ir izvirzīta cik vien iespējams, kamēr kaklam jābūt pagarinātai. Pēc šī stāvokļa nokavēšanas 3-5 sekundes, lai atgrieztos sākuma stāvoklī, atkārtojiet vingrinājumu 7-10 reizes.

Aprakstītie vingrinājumi ir tikai daļa no runas atjaunošanas programmas. Viņi kopā ar frāžu, dzejoļu un mēļu apgūšanu ir jāveic 2-3 reizes dienā.

Garīgā vingrošana pēc insulta

Lai atjaunotu receptoru darbu, kas atbildīgi par atmiņu un domāšanu, ir vajadzīgi ilgstoši treniņi. Pēc tam, kad ir veikta zāļu terapija slimnīcā, pēc insulta mājās ir jāveic ikdienas garīgās vingrinājumi. Parasti ir:

  1. Uzmanības izglītošana. Pacients tiek lūgts apsvērt objektu vai svešinieku, un pēc tam aprakstīt to detalizēti.
  2. Meklējiet burtus vai vārdus. Lai atjaunotu vizuālās asociācijas, tiek izmantota grāmata, kurā pacientam tiek lūgts atzīmēt burti vai vārdus. Lai tos atrastu, viņam ir jālasa un jāatceras aizmirsto alfabēts.
  3. Iegaumēšanas tests. Objekti tiek novietoti pacienta priekšā (piemēram, trauki, kancelejas preces, grāmatas vai rotaļlietas), viņiem lūdz rūpīgi meklēt un nosaukt tos 30 sekundes. Apmācība sākas ar 3 vienībām, pakāpeniski palielinot to skaitu. Lai stimulētu koncentrāciju un vizuālo atmiņu, personai arī jāatceras objektu secība.
  4. Mācīšanās receptori par pieskārienu. Izmantojot smaržas un garšas, kas saistītas ar pacienta iepriekšējo dzīvi, jūs varat atsaukt nozīmīgus notikumus un sajūtas.
  5. Domas apmācība. No pirmām dienām pēc insulta uzbrukuma pacientei garīgi jādod komandas ķermeņa daļām, kurām kustība ir ierobežota, piemēram, izdarot dūri, pārvietot pirkstiņus. Arī domas ir jāpārraida terapijas vingrošanas vingrinājumi, sākot no zemapziņas līmeņa nervu galu darbu, kas ir atbildīgs par fizisko aktivitāti.

Jūtieties brīvi uzdot savus jautājumus tieši šeit vietnē. Mēs jums atbildēsim! Uzdod jautājumu >>

Efektīvi vingrinājumi garīgo funkciju uzturēšanai ir mīklas un krustvārdu risināšana, aizraušanās ar loģiskajām spēlēm, vienkāršu matemātikas problēmu lasīšana un risināšana.

Fiziskā terapija

Atveseļošanās iet pēc insulta.

Ceļa locītavas ortoze ar eņģēm, NKN-149

Iešana pēc insulta atjaunojas pakāpeniski, soli pa solim, pakāpeniski stiprina kāju un ķermeņa muskuļus, veicina kustību līdzsvaru un koordināciju, ar to apgūst nepieciešamās kustības kustības. Protams, strādājot ar pēctrokšņa slimnieku, jūs centīsities atjaunot ne tikai pastaigas, bet arī visas pārējās zaudētās kustības, īpaši pašapkalpošanās prasmes. Šajā rakstā mēs runāsim par to, kā atjaunot kājām pēc insulta, lai pēdu piedziņas sistēma būtu saprotama. Pēctraukstu pacienta ķermenis atceras visas kustības, ko viņš bija pirms insulta, bet savienojums starp smadzenēm un muskuļiem tika zaudēts. Mūsu uzdevums ir palīdzēt atjaunot šo savienojumu tā, ka smadzenes "redz" savu perifēriju un sāk to pārvaldīt. Terapijas treniņam pēc insulta ir milzīga loma sarežģītajā terapijā.

Nu, ja jūsu pacients regulāri lieto pirms insulta, tad kāju un citu prasmju atjaunošana notiks vieglāk un ātrāk. Iespējams, ka fiziskās terapijas nodarbības ar post-insulta pacientu jūs vadīsiet pats bez asistenta.

Ja pacients ir ievainots, viņam ir liekais svars, locītavu slimības, tad viens nevar tikt galā, jo ir ļoti grūti pacelt šādu cilvēku, jūs pavadīsiet daudz spēka un, neraugoties uz to, saņemsiet zemus rezultātus. Turklāt pastāv risks, ka tas tiks izmests, jo šāds pacients ir gandrīz "koka". Pat pieredzējis instruktors LFK nevar tikt galā.

Sagatavošanās ejot sākas no pirmajām dienām pēc insulta, kad tiek veikta kāju, saguruma muskuļu un locītavu atrofijas novēršana. Par to mēs runājām rakstā "Fizikālā terapija pēc insulta".

Lai pastiprinātu fizioterapijas ietekmi, es ļoti iesaku lietot Su-Jok terapiju pirms vingrinājumu veikšanas.

Kā atjaunot kāju pēc insulta.

Mums var palīdzēt pasīvā vingrošana uz visām kāju un roku locītavām, pakāpeniski iekļaujot aktīvās kustības atkarībā no pacienta stāvokļa un viņa spējas tevi saprast.

Pasīvās vingrošanas kombinācija ar masāžas elementiem labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu un nervu muskuļu impulsu parādīšanos.

Neaizmirstiet par nepieciešamību novērst trombemboliju: jāmazgā elastīgas zeķes uz pacienta kājām, izmantojot treniņu terapiju vai elastīgus pārsējus. Atstājiet pirkstu galus, kas ir atvērti, lai kontrolētu asinsriti kāju un kāju audos: kāju pirkstiem jābūt rozā un siltiem.

Pasīvā vingrošana uz kājām sākas ar kājām (locītavu, pagarinājumu un rotāciju), tad turpina ceļu un gurnu locītavas. Ceļa locītava ir saliekta un izliekta. Gūžas locītavai nepieciešamas tilpuma kustības: locītavu un pagarinājumu, nolaupīšanu un adukciju, rotāciju. Ir ērti veikt griešanos gūžas locītavā, saliekt pacienta kāju ceļgala locītavā un turēt kāju ar vienu roku, bet otru - aiz ceļa. Gūžas locītavas pasīvās apļveida kustības ir aptuveni tādas pašas kā maziem bērniem ar gūžas locītavas hipoplaziju.

Pasīvās vingrošanas laikā mēs cenšamies pakāpeniski "pārvērst" pasīvās kustības uz aktīvām.

Tiklīdz sākat savienot aktīvās kustības, jums vajadzētu būt radošai pieejai, ņemot vērā pacienta post-insulta un izdomu individuālās īpašības.

Aktīvo kustību iekļaušanas princips ir balstīts uz post-insulta pacienta vēlēšanu aktivitātes pastiprināšanos.

1). Sūtīšanas impulsi. (Informācija dažreiz tiek atkārtota vietnē, bet tā ir nepieciešama). Pacients garīgi pārstāv jebkuru kustību ekstremitātēs. Pirmkārt, viņš veic kustību no veselīgas puses, atceroties attiecīgās kustības sajūtu. Tad viena un tā pati kustība garīgi atkārtojas uz skartās puses. Dienas laikā impulsus var padarīt pacients. Garīgajām kustībām jābūt vienkāršām un īsām. Piemēram, locītavas locītavas locītavas un elkoņa locītavas pagarināšana, saspiežot un atliecot roku, paceljot iztaisnoto roku utt. Impulsus var pastiprināt ar apziņas (garīgās) svēršanas palīdzību. Piemēram, pacients iedomājas, ka rokam ir piestiprināts smags hantelis, vai ķermenim ir piestiprināts svars, un tas ir jāatlaiž.

2). Pasīvās vingrošanas laikā pasakiet pacientam: "palīdziet man! Es iestatīšu kustības amplitūdu, un jūs pats veicat kustību. " Jums jāmācās jūt, kad students var patstāvīgi pabeigt vismaz daļu no kustības. Šajā laikā, nepārsniedzot rokas no pleciem, vājina jūsu ietekmi, ļaujiet studentam maksimāli pielikt pūles. Visas kustības tiek veiktas lēnā tempā.

3). Pilnīga pacienta kustība nevar veikt nekavējoties. Tāpēc tam vispirms jāapgūst daļas, tad šīs kustības daļas ir jāpievieno.

Piemēram, vingrinājums "Velosipēds", jo tas ir nozīmīgs, tas ietver visas kāju muskuļu grupas.
"Velosipēds" Sākuma stāvoklis - pacients slēpjas mugurā, kājas pievelk pie ceļa locītavas, kājas stāv uz gultas.
1 - noņemiet no kājām pēdu no gultas, ceļgala locītavas locītavas kājas augšstilba tuvojas vēderam.
2 - iztaisnojiet kāju uz augšu - uz priekšu.
3 - lai nolaistu iztaisnoto kāju uz gultas.
4 - pagriežot kāju, pievelkot pēdu pie iegurņa, atgriezieties sākuma stāvoklī.

Lai pacients varētu patstāvīgi veikt vingrojumu "Velosipēds", vispirms mēs vispirms pielietojam pirmās vingrinājuma daļu, iemācīsim "staigāt" guļus stāvoklī, pārmaiņus pacelšot no gultas izliektas kājas; tad atsevišķi mēs apmācīsim iztaisnoto kāju pacelšanu un nolaišanos; un arī atsevišķi - bīdāmās kājas uz gultas, iztaisnošana un kāju liekšana ar pilnu amplitūdu. Mēs mēreni palīdzam "sliktajai" kājiņai veikt visas šīs kustības, katru dienu to vājina, kamēr pacients neveic kustību pilnīgi neatkarīgi. Mēs apvienojam visas kustības daļas vienā un gūstam panākumus. Ja students veic vingrinājumu "nestabilitāte", tad mums ir jānorāda vēlamā amplitūda, lai sasniegtu pilnvērtīgu augstas kvalitātes kustību. (Mēs ņemam ekstremitāšu rokā, students pats strādā, un mēs kontrolēam un regulējam kustības apjomu).

Mēs arī apgūstam visas citas vēlamās kustības daļās, tad mēs apvienojam tos vienā veselumā ar kustības kvalitātes kontroli.

Mēs esam ieinteresēti atjaunot staigāšanu pēc insulta. Tāpēc sarakstā iekļautie mācību pasākumi, lai mācītos staigāt. Šos vingrinājumus nevajadzētu nekavējoties izmantot vienā nodarbībā. Soli pa solim mēs atjaunojam aktīvās kustības un pakāpeniski sarežģī uzdevumus.

Vingrinājumi, lai atjaunotu kājām pēc insulta.

Noteikto atkārtojumu skaitam nav jēgas, jo tas ir atkarīgs no pacienta stāvokļa un slodzes sarežģītības (no 4 līdz 10 atkārtojumiem).

1). Bīdāmās kājas uz gultas. Gulēt uz muguras, kājas pievelk pie ceļa locītavas, kājas - uz gultas. Alternatīvi iztaisnojiet un atpakaļ, lai saliektu kājas, sākot ar veselīgu.

2). Kāja ar kājām. Sākuma stāvoklis ir tāds pats (guļus uz muguras, kājām saspiežot pie ceļa locītavas, kājas - uz gultas). 1 - Izmetiet veselīgu kāju pār "slimajiem" (tikai vienu kāju). 2 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā. 3 - Novietojiet "slimo" pēdu uz veselīgu. 4 - Sākuma pozīcija.

3). Papēdis uz ceļa. Sākuma stāvoklis atrodas uz muguras, kājas ir saliektas pie ceļa locītavas, kājas - uz gultas. 1 - Ielieciet veselas kājas papēdi uz "sāpīgās" kājas ceļa. 2 - Sākuma pozīcija. 3 - tā pati "slima" pēda. 4 - Sākuma pozīcija.

4). Kāja uz sāniem - uz ceļa. Sākuma stāvoklis atrodas uz muguras, kājas ir saliektas pie ceļa locītavas, kājas - uz gultas. 1 - Uzliek veselu kāju uz "slimu" kāju. 2 - Paņemiet to pašu (veselu kāju) uz sāniem un nolaidiet to gultā, lai būtu pilnīga kustība. 3 - Atkal novietojiet veselu kāju uz "slimu" kāju. 4 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā. Atkārtojiet to pašu "sāpīgo pēdu".

5). "Velosipēds" ar katru kāju, sākot ar veselu.

6). Kāju iekšpusē - ārā. Gulēja uz muguras, kājas iztaisnotas un plecu platumā. Pagrieziet kāju zeķes uz iekšu, pēc tam pagrieziet kāju pirkstus uz sānu.

7). Slīdēšanas papēdis uz stilba kaula priekšējās virsmas. Gulēja uz muguras, kājas iztaisnotas. 1 - Novietojiet veselas kājas papēdi uz "sāpīgās" kājas apakšstilba tuvāk ceļa locītavai. 2 - 3 - Paceliet papēdi gar kājas priekšpusi uz "kakla" pēdu un atpakaļ. 4 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā. Atkārtojiet to pašu "slimu" pēdu.

8). Taisnas kājas pacelšana. Gulējot uz muguras, kājas pievelk pie ceļa locītavas, kājas stāv uz gultas. Iztaisnojiet veselu kāju, bīdiet pēdu uz gultas. Paceliet un nolaist to vairākas reizes, pēc tam atgriezieties sākotnējā pozīcijā. Dariet to pašu "slimu" pēdu.

9). Kāju nolaupīšana uz sānu. Šo vingrojumu var veikt no sākuma stāvokļa, atrodoties pie muguras ar abām kājām, izstieptas un saliektas pie ceļa locītavas. 1 - uzņemiet veselīgu kāju uz sāniem un novietojiet to. 2 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā. 3 - 4 - tā pati "slima" pēda.

10). Sarežģīt iepriekšējo vingrojumu sākotnējā guļvietā ar kājām taisni. 1 - Uzņemiet veselīgu kāju uz sāniem, ielieciet. 2 - Pārvietojiet veselu kāju uz "slimu" kāju, it kā ar šķērsām kājām. 3 - Atkal pārvietojiet veselo kāju uz sāniem, ielieciet. 4 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā. Dariet to pašu "slimu" pēdu.

11). Iegurņa ieguršana. Gulējot uz muguras, kājas pievelk pie ceļa locītavas, kājas stāv uz gultas. Vispirms paceliet un nolaidiet iegurni uz mazu augstumu, tad katru dienu palielinām iegurņa augstumu.

12). Kāju izliekšana. Liekot uz vēdera, kājas iztaisnotas, "slima" kājas pēdas atrodas uz veselīgas potītes. Izskrūvējiet un izvelciet kājas pie ceļa locītavas, koncentrējot studenta uzmanību uz "iekaisušo" kāju, lai palielinātu impulsu sūtīšanu. Par "iekaisis" kāju tas ir pasīvs uzdevums.

13). Sarežģīt vingrinājumu "Flexing kājas." Gulēja uz vēdera, kājas iztaisnotas. Savukārt saliekt un saliekt kājas pie ceļa locītavas, sākot ar veselo pusi. Mēs mēreni palīdzam pacientam pacelt "sāpīgās" kājas apakšstilbu. Impulsu vēstījums tiek pastiprināts: mums tiek uzdots iedomāties, ka slimā kājā ir piestiprināts smags svars.

14). Liekot kājas uz sāniem. Gulēja uz vēdera, kājas iztaisnotas. 1 - Saliekt veselu kāju ceļgala locītavā, bīdot ceļu uz gultas uz sānu. 2 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā. 3 - tā pati "slima" pēda. 4 - Sākuma pozīcija.

15). Kāja caur kāju. Gulēja uz vēdera, kājas iztaisnotas. 1 - Pārvietojiet iztaisnoto veselo kāju caur "slimu", pieskarieties gultas kājām. 2 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā. 3 - 4 - tā pati "slima" pēda.

16). Ievietojiet kāju uz pirkstiem. Gulēja uz vēdera, kājas iztaisnotas. 1 - Nedaudz paceliet kājas un ievietojiet pēdas uz pirkstiem (pagarinājums no pēdas). 2 - Atkal novietojiet kājas sākuma stāvoklī.

17). Balstoties uz sāniem, veselas ekstremitātes uz augšu, kājas iztaisnotas. Paceliet un nolaidiet iztaisnotu veselu kāju. No otras puses, atkārtojiet to, tāpēc mēs ieslēdzam studentu uz "veselīgu" pusi.

Tajā pašā sākotnējā stāvoklī (gulēt uz tā sānos) saliekt un iztaisnot kāju pie ceļa locītavas, novedot ceļu uz vēderu, pagariet iztaisnoto kāju atpakaļ un nēsājiet kāju caur kāju.

18). "Nospiediet mani ar savu kāju." Pacients atrodas uz muguras, "sāpīga" pēda (pēdas) balstās uz instruktors krūtīm, kas, kā tas bija, balstās uz skolēnu krūtīm. Mēs dodam komandu "Un un atkal!". Šajā laikā pacients nospiež instruktora pēdas, iztaisnojot kāju.

19). Pagriezieties gultā. Mēs iemācāmies griezties gultā ne tikai, lai atjaunotu griešanas spējas, bet arī lai stiprinātu ķermeņa muskuļus. Pacients atrodas uz muguras, saliektas kājas, kājas stāv uz gultas. 1 - "Slimas" pusē saliekt ceļus, pats pacients cenšas pilnīgi ieslēgt "slimu" pusi. 2 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā. 3 - tas pats, kad pagriezties uz veselīgu pusi. Atcerieties, ka pleiras locītavas muskuļu sistēmas pavājināšanos nevarat izvilkt no paralizētās rokas.

20). Sēž uz gultas malas. Kad apguvis gultu pagriezienu, mēs apmācām prasmi sēžot gultas malā. Pēc tam, kad pacients ir ieslēdzis savu pusi, noliec kājas no gultas malas, pacients stumšas prom no gultas un izlīdzina. Bez jūsu palīdzības viņš to nevarēs izdarīt. Pēc apmierinātas puses sāciet mācīties sēdēt, jo pacientei ir vieglāk izspiest no gultas veselīgu roku. Sēdiet studentu gultas malā, lai viņa kājas pamatīgi atpūstos uz grīdas, tiem jābūt novietotiem īsā attālumā no otra, lai noturētu konstrukciju. Pacienta ķermenis ir iztaisnots un nedaudz noliecas uz priekšu, lai smaguma centru pārvietotu uz kājām, lai nebūtu atkāpšanās. (Lai pārveidotu pacientu vertikālā stāvoklī, ņemiet pārtraukumu, jautājiet, vai jūsu galva ir vērsta). Tad jums jāgriežas pretējā virzienā, kas atrodas uz muguras, bet virzās otrā virzienā. Tagad mēs sēdējam uz gultas malas, ieslēdzot paralizēto pusi. Tam būs jāpieliek lielākas pūles, lai jūs varētu atbalstīt studentu, jo viņam joprojām ir grūti apsēsties pēc "slimas" puses ieslēgšanas. Atkal izveidojam stabilu struktūru, lai pacients nesaskartos: kājas ir nošķeltas, stingri pieskaras grīdai, ķermenis ir iztaisnots un ir ļoti nedaudz pagriezts uz priekšu. Mēs turam pacientu, nedaudz pieskaroties vertikālajam stāvoklim. Tad atkal mēs lēnām gulēsimies uz muguras.

21). Uzkāpšana Pie grīdas kāpšana no gultas vai no krēsla ir grūts uzdevums. Nevar novērst pacienta krišanos, jo tas var novest pie ne tikai ievainojumiem, bet arī sarežģīt turpmākus vingrinājumus: viņš baidās veikt noteiktus vingrinājumus, atsakās staigāt. Tāpēc mēs mācām pakāpeniski pieaugt. Tagad mūsu students var ieslēgt savu pusi gultā, sēdēt gultas malā, sēdēt uz krēsla bez atbalsta.

Sāc apmācīt pieaugošo no gultas malas. Pacients atrodas gultas malā, viņa kājas stingri atrodas uz grīdas. Mēs aptinam pacientu ar rokām uz krūts sprauga, ar mūsu kājām mēs izveidojam stingru šķērsli pacienta kājām, lai viņi nepārvietotos, piecelšanās laikā. Mēs šūpoties kopā ar pacientu un palīdzam nedaudz piecelties, apmēram 10 cm noņemiet gurnu no gultas malas, mēs neaizturam šajā stāvoklī, mēs tūlīt sēžamies pie gultas. Mēs vairākas reizes atkārtojamies, uzticam studentam arvien lielāku neatkarību.

Sarežģī šo vingrinājumu: mēs vilcieni satricinām, pārvietojoties pa gultas malu uz vienu pusi, pēc tam uz otru pusi no viena galvas klāja uz otru. Pirmkārt, nedaudz pacelt pacienta kājas, pēc tam pārstādiet viņu nedaudz tālāk par grīdas pieturas punktu. Tad atkal mēs mazliet pārkārtoja studenta kājas un tā tālāk. Mēs pārvietojāmies uz gultas muguru, apsēdās, atpūtījāmies un atkal pārnāca pa gultas malu uz otru pusi. Mēs vēlamies, lai pacients varētu veikt pēc iespējas vairāk kustību, cenšamies saglabāt viņu mazāk intuitīvu.

Pacelšanai ir ērti vilciens, vai nu pārvietojot pacientu uz galvas klāja, lai viņš viņu tur ar labu roku, vai piestiprinātu krēslu ar augstu muguru, ko pacients var turēt. Mēs to atbalstām un kontrolēam, ka kājas neietilpst, piecelšanās laikā. Students jau ir gatavs fiziski un garīgi nostāties un stāvēt, piesaistot atbalstu, jo mēs nostiprinājām muskuļus, kuri tiek iesaistīti uzkāpt. Muskuļi joprojām ir vāji, bet viņi var veikt kustību. Mēs parādām viņam tehniku, kā pacelties uz sevi: mēs staigājam uz krēsla uz āru uz pacienta sāniem: pagriežamies nedaudz uz aizmuguri ("palaišanai"), pēc tam uz priekšu ar iegurņa atdalīšanu no krēsla, ķermeņa svara pārnes uz kājām un maigi iztaisnotu. Mēs to darīsim izlēmīgi, jo ir grūti lēni piecelties. Sēdies apgrieztā secībā, bet lēnām: pagriežot stingrās sēdekļu iegurņa leju, ķermeņa daļa ir nedaudz uz priekšu vērsta. Viņi sēdēja uz krēsla un iztaisnoja ķermeni, nevis noliecās krēslā. Paskaidrojiet, ka jums vajadzētu sēdēt taisni, turiet ķermeni vertikālā pozīcijā, lai trenētu ķermeņa muskuļus.

Visuzticamākais un ērtākais atbalsts roku turēšanai - Zviedrijas siena. Ja ir šāda iespēja, tad pacients ar abām rokām abās rokās abās pusēs atrodas uz zviedru sienas šķērskokles plecu siksnas līmenī, "sāpīgo" roku var piestiprināt pie šķērssijas ar elastīgu saiti. Pacientu var velmēt līdz sienas sienai ratiņkrēslā vai arī viņš atrodas sēdeklī, kas vērsts pret sienas sienu. Pacients paceļas un sēž, kā aprakstīts iepriekš, turot roku uz bāra. Sarežģījumi šajā uzdevumā ir iespējami, samazinot krēsla augstumu: jo zemāks ir krēsls, jo lielāka ir kāju muskuļu slodze, jo izstieptās rokas ir lielākas. Lai samazinātu iespējamo muskuļu spasticizitāti, mēs dodam norādījumus izelpot, sēdēdami.

22). Peretaptyvanie uz vietas. Sākuma stāvokli turiet atbalstu, kājas, izņemot plecu platumu. Lai ķermeņa svaru nodotu veselīgam, tad uz "iekaisušās" kājas, it kā it kā šūpoties mazliet pusi, lai pārvietotu ķermeņa svaru no vienas kājas uz otru (neņemot kājas no grīdas). Pēc tam šo vingrinājumu sarežģī, atdalot pēdas no grīdas uz dažiem cm. Kad pēda tiek noņemta no grīdas, šūpošana uz sāniem tiek aizstāta ar kāju pacelšanu - iešana vietā.

Tālāk iemācieties staigāt vietā, paaugstinot ceļus.
Šeit mēs arī pārvadājam ruļļus no papēža līdz pirkstiem stāvus stāvoklī, kājas kopā.
Vadiet "velosipēdu" pārmaiņus ar katru kāju stāvus stāvoklī,
soli vienu kāju uz priekšu vai atpakaļ caur īsu bāru, stick.
Vileni pārmaiņus, lai iztaisnotu iztaisnotās kājas atpakaļ, liekot kāju uz pirkstu,
kā arī muguras pārklāšanās atpakaļ (tas ir, pacients atvelk muguras atzveltni, lai pēda būtu vērsta uz augšu un ceļa locītava uz leju).

Vingrinājumi pēc insulta mājās - treniņu komplekts rokām, kājām, acīm un labāka koordinācija

Aptuveni 90% insultu pacientu ir invalīdi. Lai atjaunotu normālu smadzeņu darbību, nepieciešams daudz pūļu. Rehabilitācijai nepieciešams ilgs laiks. To veic ne tikai slimnīcā, bet arī mājās. Vingrojumi pēc insulta ir vērsti uz zaudēto funkciju atjaunošanu.

Kāpēc vingrinājumi pēc insulta mājās

Insults izraisa akūtu smadzeņu apgrozījuma pārkāpumu. Šūnas bojājuma fokusā mirgo un vairs nevar izpildīt savas funkcijas. Insults ir viens no nāves cēloņiem pēc koronāro sirds slimību. Ja ONMK tika pamanīts un izārstēts laikā, tad cilvēkam ir iespēja dzīvot, bet mirušās smadzeņu šūnas vairs netiek atjaunotas.

Atkarībā no bojājuma lokalizācijas pacients cieš no atmiņas traucējumiem, miegainības, telpiskās orientācijas zuduma, runas problēmām. Uzlabojot dzīves kvalitāti, pēc insulta palīdz īpaši atjaunojošā vingrošana. Tas ietekmē ķermeni:

  • novērš asins stagnāciju paralizētajos audos;
  • atjauno muskuļu atmiņu;
  • mobilizē neskartu neironu darbību, kas uzņemas daļu mirušo šūnu funkciju;
  • atjauno smadzeņu spēju sūtīt mehāniskus impulsus nervu galiem;
  • stimulē asinsriti, tādējādi uzlabojot asins piegādi smadzenēm;
  • novērš atkārtotas insulta veidošanos.

Rehabilitācijas pasākumu efektivitāte

Lādēšana pēc insulta mājās pozitīvi ietekmē ne tikai smadzenes. Personai ir jāpārzina pazudušās funkcijas, pielāgojoties pašapkalpošanās procesam. Ne mazāk svarīga ir vingrošana, lai novērstu komplikācijas, kuru briesmas ir lielas, jo pacients ilgu laiku ir bijis piespiedu kustības stāvoklī. Vingrinājumi pēc trieka ir vairākas funkcijas:

  • uzlabot asins mikrocirkulāciju un vielmaiņu;
  • atbrīvo muskuļu spazmas;
  • atjaunot runas, domāšanas, atmiņas funkcijas;
  • uzlabot ķermeņa līdzsvaru un kustību koordināciju;
  • nodrošināt sastrēguma pneimoniju, sirds mazspēju, asins recekļu ar turpmāku emboliju (svarīgu orgānu tromboze) novēršanu;
  • palīdzēt pacientam pielāgoties pašreizējai situācijai;
  • atjauno skarto ķermeņa daļu jutīgumu;
  • novērstu kontrakta veidošanos - muskuļu stīvumu;
  • novērstu spiediena sāpju veidošanos mugurpusē, kājās, papēžos un citās vietās, kas pakļauti augsta spiediena dobuma stāvoklim;
  • atjaunot plānu rokas un augšējo ekstremitāšu kustību.

Indikācijas

Vingrošanai pēc insulta ir viena indikācija - mehānisko traucējumu, jutīgu ķermeņa funkciju klātbūtne un citi. Tie ietver:

  • atmiņas problēmas;
  • dzirdes traucējumi;
  • runas defekti;
  • spazmas paralīze, palielināts muskuļu tonuss;
  • pusi vai visa ķermeņa paralīze;
  • smalkas motora traucējumi;
  • paaugstināts nogurums;
  • pēkšņi mainās gars;
  • kāju pietūkums;
  • nespēja veikt ikdienas aktivitātes un pašapkalpošanos;
  • demence (samazināta intelektuālā spēja);
  • slikta kustību koordinācija.

Kontrindikācijas

Lietošana pēc insulta nav atļauta visiem pacientiem. Gados vecākiem pacientiem šīs patoloģijas atkārtošanās gadījumā rehabilitācija nevar ietvert vingrošanu. Tas ir kontrindicēts gadījumos, kad:

  • ja pacients ir komā;
  • psihisko traucējumu klātbūtne;
  • epilepsijas simptomu klātbūtne; lēkmes;
  • tuberkulozes, diabēta, vēža vēsture.

Atveseļošanās pēc insulta mājās

Aktuālais insulta periods ir pirmais sešus mēnešus pēc uzbrukuma. Šajā periodā daži smadzeņu šūnas mirst neatgriezeniski, bet citi saglabā savas spējas, bet tām vajadzīga palīdzība, lai pilnībā atjaunotu savas funkcijas. Vingrinājums ir nepieciešams šim nolūkam. Kad pacients apzinās, vingrošana sāk darboties trešajā dienā pēc uzbrukuma. Lai nekaitētu ķermenim, rehabilitācija tiek veikta pakāpeniski un metodiski. Noteiktu vingrinājumu ieviešanas režīms pacienta dienas režīmā:

  1. Sākotnējā stadijā aprūpi gultu pacientiem veic veselu ārstu komanda stacionārā vidē. Pirmajā posmā tiek izmantoti tikai pasīvie slodzes veidi. Praktiski no pirmās dienas speciālisti izsniedz masāžu, pagriež pacientu ik pēc 2-3 stundām, lai izvairītos no spiediena sāpju veidošanās.
  2. Turklāt pasīvo vingrošanu veic trešās personas, kas ir tuvu mājās. Ar masāžas palīdzību pacienta āda tiek sasildīta, lai nodrošinātu asinsriti audos. Ietekme nedrīkst būt pārāk spēcīga. Procedūrai jābūt viegli un patīkamai. Attiecībā uz vingrinājumiem ar pasīvām slodzēm ir atļauta locekļu - roku un kāju liekšana / paplašināšana. Pacients tiek novietots mugurā, pēc kura roku vai kāju pacelts un saliekts. Šādas darbības tiek veiktas 2 reizes dienas laikā 40 minūtes pirmajā nedēļā, un pēc tam 3 reizes dienā. Bez tam ir atļauts veikt vingrinājumus, lai atjaunotu runu, atmiņu, artikulāciju.
  3. Pēc pasīvās slodzes tiek pievienoti elpošanas vingrinājumi, lai normalizētu gāzu apmaiņu, piesātinātu audus ar skābekli un uzlabotu muskuļu funkciju. Turklāt tas uzlabo garastāvokli un palielina izturību, kas sagatavo personu turpmākām aktīvām slodzēm.
  4. Fizikālo terapiju (fiziskās terapijas terapija) ieceļ, kad pacientam ir pirmie pozitīvie rezultāti, un viņš jau ir pārliecināts par savām spējām. Šis periods bieži sakrīt ar slimnīcas izrakstīšanu. Situācijas maiņa pozitīvi ietekmē noskaņu un vēlāku rehabilitāciju. Pirmkārt, vingrinājums tiek veikts gultā, pēc tam sēdus stāvoklī, un pēc tam - stāvot.

Komplekss treniņš pēc trieka

Atveseļošanās laikā pēc insulta mājās ir svarīga ne tikai fizikālā terapija. Pacientam, kurš iesaistīts rehabilitācijā, ir jāievēro daži noteikumi:

  • sāciet reabilitāciju no pirmajām slimnīcas dienām un turpiniet mājās līdz zaudēto funkciju atjaunošanai;
  • veikt vingrinājumus regulāri, jo tikai sistemātiskums palīdzēs sasniegt labus rezultātus;
  • pakāpeniski veikt restaurāciju, nemainot rehabilitācijas stadiju vietās;
  • atjauno zaudētās funkcijas paralēli, ieskaitot runu, atmiņu, kustību;
  • jānodrošina, ka pacientu nepārtraukti uzrauga neirologs un rehabilitologs, jo tikai viņi var kontrolēt rehabilitācijas efektivitāti.

Rumpim

Galvenais uzdevums veikt šos vingrinājumus mājās ir samazināt kritienu risku. To panāk, uzlabojot ķermeņa stāvokļa līdzsvaru un stabilitāti. Noteikumi:

  1. Šīs grupas vingrinājumi ir piemēroti, lai veiktu stadijā, kad ir atļautas fizioterapijas vingrinājumi.
  2. Šajā posmā pacientei pašam jādarbojas jebkurā kustībā.
  3. Pirmajās dienās labāk ir veikt katru nodarbību 1-2 pieejas. Tad ir atļauts palielināt to skaitu līdz 3-4.

Sekojošie vingrinājumi tiek uzskatīti par efektīviem:

  • Torss pagriežas. Veikts sēdes krēslā. Labā roka jāuzliek uz kreisās augšstilba ārējās virsmas. Mugurai jābūt taisnai. Balstoties uz labo roku, jums jāgriežas pa kreisi, it kā pretēji, un tad atgriezieties sākuma pozīcijā. Kustība tiek veikta 15 reizes vienā un otrā virzienā.
  • Ķermeņa rumpis uz malām. Sākuma stāvoklis - sēdeklis krēslā. No šī stāvokļa ir jāiet uz leju, cenšoties sasniegt ar kreiso plecu uz kreiso augšstilbu, vienlaikus noliekot uz sāniem. Tad atkārtojiet to ar labo pusi. Par katru nepieciešamību veikt 15 atkārtojumus.
  • Kakla priekšu. Sākuma stāvoklis - sēž uz krēsla malas. Rokām jābūt sasaistītām, iztaisnotām priekšā un nevis saliekt tās. Šajā pozīcijā vēlaties nolaidieties uz priekšu, cenšoties sasniegt augšējās ekstremitātes uz pirkstiem. Tālāk jums ir jāuztur šī pozīcija 10 sekundes, pēc tam atgriezieties sākuma pozīcijā. Atkārtojumu skaits - 10.

Noderīgi un nepieciešami vingrinājumi pēc insulta

Pēdējo gadu laikā insultu uzbrukumu statistika mūsu valstī ir palielinājusies. Bet aptuveni 70-80% no visiem gadījumiem ir sakarā ar slimības išēmisku veidu, kas ir vieglāk ārstējams. Pacientiem ir laba iespēja atgūt pilnīgu vai daļēji ievainotu jaudu. Milzīgu lomu šeit spēlē terapijas terapija pēc insulta, kuru nosaka ārsts.

Galvenais un obligātais rehabilitācijas posms ir īpašu vingrinājumu īstenošana.

Pēc uzbrukumiem ir dažādi fiziski vingrinājumi, kas vērsti uz attiecīgajiem gadījumiem un sarežģījumiem. Tikai ekspertam jāizlemj, kuru apmācību rīkoties un ar kādu intensitāti. Ir nepieciešams iesaistīties aktīvās un pasīvās fiziskās aktivitātēs, pareizi sagatavoties nodarbībām.

Sagatavošanās posms

Pirms uzsākt ārstēšanas terapiju pēc insulta, personai ir nepieciešams pielāgošanās un sagatavošanās laiks. Jebkāds vingrinājums, kas iekļauts fizioterapijas sastāvā, būs izdevīgs. Ietekme uz paralizētajām ķermeņa daļām paātrina asinis, novērš stagnāciju, atjauno muskuļu atmiņu. Jā, rehabilitācijai pēc insulta nav pietiekami, lai periodiski iesaistītos dažādos vingrinājumos. Restaurācija tiek veikta visaptveroši, iekļaujot fizioterapeitiskās procedūras, zāles, vingrinājumus ar logopēdu ar runas aparāta pieskaņošanu utt.

Pirmkārt, apmācība tiek veikta slimnīcā, kur pacients tiek novietots pēc insulta. Speciālisti sekos un palīdzēs ar vingrinājumiem. Pēc izrakstīšanās atbildība ir atkarīga no pacienta un viņa radiniekiem, kuri viņam parūpēsies.

Lai sagatavotu terapiju pēc insulta, ir jāievēro sekojoši noteikumi:

  1. Ja pēc uzbrukuma no išēmiska lēkme cilvēks ir daļēji vai pilnīgi paralizēts, pirmajās 15 līdz 20 dienu laikā iedarbība uz muskuļiem tiks veikta tikai mainot ķermeņa stāvokli. Tas jādara rūpīgi un saskaņā ar ārsta sniegtajiem ieteikumiem.
  2. Reizi 2 - 3 stundās pacientam ieteicams griezties. Tādējādi ir iespējams izvairīties no gultas veidošanos un novērst asins staza.
  3. Atkarībā no pacienta pašreizējā stāvokļa, pēc 1 - 2 nedēļām sākas pasīva fizioterapija pēc insulta. Ja radinieki nezina, kā to izdarīt, ieteicams sazināties ar medicīnas māsas palīdzību. Viņa parādīs un pastāstīs, kā to izdarīt, pēc kuras radinieki varēs visu darīt pats. Šādas fiziskās kultūras uzdevums ir muskuļu relaksācija un sagatavošanās vēlākai iedarbībai.
  4. Kad pacients izdodas veikt pirmo kustību ar paralīzi ekstremitāšu daļu, jūs varat pāriet uz aktīviem vingrinājumiem. Sākumā, tikai gultā, bet pamazām cilvēks varēs staigāt un pārvietoties bez palīdzības.

Ar pozitīvu atveseļošanos un atbilstošu rehabilitācijas noteikumu ievērošanu, pat mājas ārstēšana ļaus atgriezties pie iepriekšējās dzīves. Ne vienmēr 100%, bet pēc izeju lūzuma izredzes ir labas.

Vingrinājums

Visi fiziskie vingrinājumi rehabilitācijai pēc insulta, kas uzskaitīti turpmāk, ir aptuveni. Katrs gadījums ir unikāls un tam ir savas īpašības. Tāpēc tiek izvēlēts vingrinājumu kopums, ņemot vērā konkrēto situāciju. Tie var atšķirties pēc profesijas, intensitātes un biežuma.

Plānojot insulta vingrinājumus, vingrinājumu kompleksā jāiekļauj šādi vingrinājumi:

  • masāža un pasīvā treniņa;
  • garīgi vingrinājumi;
  • sēdes stāvoklis;
  • slodze stāvvietā.

Tas viss notiek pakāpeniski, pārejot uz sarežģītākiem uzdevumiem, vienlaikus panākot pozitīvus rezultātus iepriekšējā posmā. Nevajag steigties un mēģiniet uzcelt burtiski pēc pirmajām nodarbību nedēļām. Tas prasa laiku, lai atgūtu. Ja jūs praksē pareizi un konsekventi, jūs varat sasniegt lieliskus rezultātus, pacients varēs atgriezties normālā dzīvē un atbrīvoties no atkarības no citiem cilvēkiem viņu ikdienas darbībās.

Garīgi vingrinājumi

Ir vērts sākt ar garīgo vingrošanu. Šādas vingrošanas pamatā ir fakts, ka mēs vadām mūsu locekļus, izmantojot muskuļu atmiņu. Ķermenim nepieciešama palīdzība, lai atcerētos, ko viņš varēja darīt pirms insulta uzbrukuma. Lai rīkotos uz ietekmētajām ķermeņa šūnām un audiem, jums ir jāatkārto komandējums tiem, piespiediet pirkstu, lai pārvietotu pirkstu. Tas nav kaut kāda darbība, kas saistīta ar ticību sev. Tas ir reāls zinātnisks fakts un metode, kas palīdz reabilitācijā. Papildus muskuļu audu un locekļu mobilitātes atjaunošanai garīgā fiziskā izglītība papildus ietekmē pacienta neiroloģisko stāvokli un ietekmē runas aparāta darbību.

Masāža

Šeit jums būs nepieciešama tuvu cilvēku palīdzība, kas vienmēr var būt tur un palīdzēt pacientam atgriezties normālā dzīvē. Masāža ir nepieciešama, lai sagatavotu personas paralizētus locekļus nākamajām slodzēm. Ir jāievēro daži pamatnoteikumi:

  1. Pirms katras izmantotās terapijas sesijas ādu rūpīgi silda, lai asinis plūst uz ekstremitātēm. Masāžai ir nepieciešamas apļveida vienmērīgas kustības.
  2. Kad rokas tiek masētas, procedūra sākas no rokas un virzās uz plecu. Ja tie ir kājas, tad sākuma punkts būs pēdas, un masāža jāpabeidz uz gurniem.
  3. Strādājot ar muguru, tiek pielietots vairāk fizisko piepūli un tiek izmantotas asākas kustības. Ir ieteicams klauvēt, saspiest ādu, bet maigi.
  4. Sagatavojot krūšu kurvīti, kustībām jābūt apļveida, vērstiem no centra. Viegli piespiediet krūtīs, bet ne grūti.

Šāds komplekss tiek veikts pirms vingrinājumu, lai sagatavotu ķermeni vēlākam slodzei.

Pasīvs treniņš

Pasīviem vingrinājumiem pēc insulta mājās ar pacientu būs jābūt radiniekiem vai tuviem cilvēkiem. Apsveriet dažus pamata uzdevumus, kuru mērķis ir pakāpeniski atjaunot locekļu kustīgumu.

  1. Izskrūvējiet ekstremitātes un tos viegli atdaliet. Tie var būt rokās un kājās. Pacients tiek novietots mugurā. Kāja vai roka ir pacelta un izliekta locītavā. Tas tiek darīts tā, lai pagarinātājā daļa slīdētu gar gultas virsmu. Tas palīdz atgūt muskuļu atmiņu.
  2. Mēs izmantojam elastīgās lentes vai pārsējus apmēram 40 cm platas. Tie ir izgatavoti no gredzena, kura diametrs ļaus abām kājām uzstādīt. Gumija pacelta, paralēli pēdu masāžai. Tāpat rīkojieties ar rokām, nostiprinot tās elastībā augšpusē. Ar šīm elastīgajām lentēm uz rokām pacients ir saliekts un saliekts. Ietekme uz plaukstas locītavas.
  3. Kā neatkarīga pasīvā vingrošana pacients var pakarināt skarto ekstremitāšu ar plašu lenti. Tātad viņš varēs pārvietot vai pagriezt tos cilpa.

Šādi vingrinājumi pēc insulta atgūšanas dos rezultātu, ja jūs ievērosiet sistemātiskos noteikumus. Pirmajās divās nedēļās, kad ārsts ļaus pakāpeniski pāriet uz pasīvo vingrošanu, to veic divas reizes dienā. Viena sesija ilgst 40 minūtes. Sākot no 3 nedēļu mājas rehabilitācijas, sesiju skaits tiek palielināts līdz 3 dienas laikā ar tādu pašu ilgumu.

Sēdvieta

Ja fizioterapija pēc insulta rada rezultātus, un persona spēj sēdēt, tad sākas mazkustīgs vingrinājums.

  1. Mēs apmācām acis. Acu muskuļiem ir arī jāatgūst. Šajā nolūkā ābolus (acis) pārvieto no augšas uz leju, pa labi un pa kreisi un pa diagonāli. Šādas kustības tiek veiktas vispirms ar aizvērtām acīm un pēc tam ar atvērtām. Tas papildus palīdz atjaunot normālu asinsspiedienu.
  2. Noņemiet stresu pēc iepriekšējās procedūras. Cieši aizveriet acis, atveriet plakstiņus. Sākotnējiem posmiem pietiek ar 10-15 atkārtojumiem.
  3. Pagrieziet galvu. Palīdz atjaunot kakla muskuļus. Rotācijas tiek veiktas pārmaiņus dažādos virzienos 5-10 reizēm.
  4. Ja puse no ķermeņa ir paralizēta, ar kustīgas rokas atbalstu tiek uzņemta fiksēta, tādējādi ar dažādām simetriski izrotātām kustībām. Pacients var gulēt uz muguras, mēģināt pacelt abas ekstremitātes vienlaikus vai vienkārši pagriezt ar rokām.
  5. Neaizmirstiet par satveršanas kustībām. Atjaunojiet skarto pirkstu kustīgumu. Šeit palīdzēs izpletēji. Viņiem ir dažādi blīvumi. Sāciet ar visvairāk elastīgo, pakāpeniski palielinot slodzi.
  6. Darbs pie kājām. Sēdekļa stāvoklī kājas izvelk un atgriežas sākuma stāvoklī. Vienmēr ir jācenšas veikt kustības ar divām ekstremitātēm, ja viena no tām ir paralizēta.

Ja šāda fizikālā terapija pēc insulta rada pozitīvu dinamiku, ķermeņa atveseļošanās darbs var būt sarežģīts. Jau bez palīdzības no nepiederošajiem, jums vajadzētu mēģināt celties uz sevi, noliekties uz galvas klāja vai ar fiksētu jostas palīdzību. Kājas tiek paceltas pakāpeniski. Nemēģiniet veikt 10 līdz 20 atkārtojumus uzreiz. Sāciet ar vienu pilnu lifts, pakāpeniski palieliniet intensitāti.

Radiniekiem vienmēr jābūt tuviem, lai palīdzētu fiziski un morāli. Kad pacients redz, kā citi priecājas par viņa panākumiem un izrāda patiesu interesi, tas iedvesmo un iedvesmo personu, dod stimulu rīt rīkoties ne vairāk kā 5, bet 6 atkārtojumus. Soli pa solim jūs varat atgūt mobilitāti un tikt galā ar paralīzi.

Pastāvīgi vingrinājumi

Viņi ir daudz vairāk nekā vingrinājumi sēžamvietā. Pāreja uz plauktu saka par nopietniem sasniegumiem insulta skarto ekstremitāšu atjaunošanā. Tādēļ tas ir iemesls lepnumam par pacienta paveikto. Apsveriet pamata atveseļošanās vingrinājumus, kas kalpo par pamatu, lai izveidotu individuālu profesiju sarakstu.

  1. Mēs stāvam taisni, mēs ieliekam roku pie šuvēm, un mēs paklāju uz pleciem, ko mēs zinām no skolas. Iedvesmojot, ieroči iet uz augšu, uz izelpas, apļveida kustības, tie jāsamazina uz leju. Viena pieeja jums ir jāveic 3 līdz 6 atkārtojumi.
  2. Pagrieziet rumpi uz sānu. Kājas atrodas plecu platuma līmenī. Reizēm mēs ieelpojam, izelpojamies diviem, lēni griežot rumpi vienā virzienā. Vingrojumu katrā no pusēm atkārto vismaz 5 reizes.
  3. Squat. Noderīgs un efektīvs vingrinājums. Centieties ķerties pie izelpas, atstājot papēžus paralēli zemei, nevis pacelt tos no grīdas virsmas. Tajā pašā laikā ieročus velk uz priekšu. Turpmāk mēs ieelpojamies, un, izelpojot, mēs pacelāmies uz sākuma stāvokli. Šādas fiziskās audzināšanas galvenais uzdevums ir līdzsvara saglabāšana. Mēģiniet atkārtot vismaz 4-10 squats.
  4. Leans rumpis. Kājas novietotas plecu platumā, un rokas tiek novietotas uz jostas. Izelpojot, mēs veicam slīpumu pa labi vai pa kreisi, vienlaikus paceldami pretējo roku.
  5. Mahi Viņi palīdz vispusīgi ietekmēt rokas un kājas. Pavelciet roku, pavirzot kājas dažādos virzienos. Saglabājiet nelielu amplitūdu, turiet roku pret kādu margas vai gultas muguru. Neveiciet elpu, veicot uzdevumu. Par katru kāju 5 - 8 atkārtojumiem.
  6. Mēs paceļamies uz zeķēm, veicam rotācijas kustības ar rokām, kāju potīšiem, ar mūsu rokām slēdzenē, novietojot tos aiz muguras. Vienkārši, bet efektīvi vingrinājumi, kas atjauno locītavu kustīgumu.

Papildus sarežģītajai fiziskajai izaugsmei ieteicams staigāt katru dienu pēc pacienta pārvietošanās spējas atgriešanās. Sāciet ar mazu staigāt pa dzīvokli, tad ejiet ārā. Labi palīdziet treniņam ar slēpošanas galdiem. Viņi uzticas savām spējām, darbojas kā papildu atbalsts un ļauj jums pakāpeniski pāriet uz pastaigām bez viņu palīdzības.

Bet nepārslogojiet sevi pat tad, ja redzat pozitīvu rehabilitācijas dinamiku. Nemēģiniet sasniegt dažus sporta rezultātus. Ķermenim ir nepieciešams pienācīgs atpūtai, apvienojumā ar ķermeņa tonusa saglabāšanu.

Pareiza atgūšanas kārtība

Vingrošanas vingrinājumi, ko ārsts piedāvā veselīgai personai, šķiet vienkāršs. Bet pēc insulta pacients sāk mācīties visu no jauna. Jo slodze viņam ir smaga, un tas ir nepieciešams laiks, lai tas būtu viegli un dabiski, kā pirms uzbrukuma.

Lai terapeitiskais vingrinājums būtu tikai ieguvums, paļaujamies uz vairākiem svarīgiem noteikumiem:

  1. Stingri ievērojiet ārsta norādījumus. Speciālists individuāli izvēlas vingrinājumu komplektu, ņemot vērā bojājuma pakāpi un pacienta pašreizējo stāvokli. Ja ārstēšanas dinamika ir pozitīva, fiziskā izglītība tiek labota, sarežģīta. Neveiciet papildu vingrinājumus, bet pilnībā izpildiet izraudzīto kompleksu.
  2. Virsdarbs tikai sāp. Klases ir nepieciešamas ārstēšanai. Tādēļ jebkura pārmērība un pārspriegums negatīvi ietekmēs pacienta stāvokli. Vienmēr sāciet ar visvienkāršāko darbību. Ja viss notiks, un pats sevi jūtat spēcīgi, ārsts palielinās darba slodzi un izmantos sarežģītākus kompleksus.
  3. Uzsildiet pirms treniņa. Ir nepieciešams normalizēt asinsritumu, lai sagatavotu muskuļus nākamajiem vingrinājumiem. Ja tas nav izdarīts, pacients saskarsies ar grūtībām izpildīt pat elementāras kustības, kuras viņš pēdējā laikā viegli apstrādāja ar apsildāmiem muskuļiem.
  4. Mood spēlē lomu. Insults ir nepatīkama slimība, kuras dēļ daudzi pacienti nonāk smagā depresijā, viņi nevēlas kaut ko darīt, uzskata sevi kā apgrūtinājumu citiem. Tādēļ šeit svarīga ir tuvu cilvēku loma. Viņi atbalstīs, stimulēs, veicinās un kontrolēs visu vingrinājumu īstenošanu. Ar labu garastāvokli rezultāti tiek sasniegti ātrāk.
  5. Konsekvence Fiziskā kultūra būs efektīva, ja tā tiek veikta regulāri, bez treniņa un pēc ārsta norādītā grafika. Sajūta tiek uzskatīta par maldināšanu, kad mobilitāte atgriežas pie cilvēka, un viņš uzskata, ka viņam vairs nav nepieciešama ārstēšanas terapija. Ja pametat nodarbības, muskuļi atkal sāk atrofiju.
  6. Pacietība. Kad atgūšanās no insulta, laiks ir galvenais līdzeklis. Ir pacietība un izturība, jo rezultāts būs tikai sistemātiska terapija vairākus mēnešus vai gadus.

Visaptveroša un pozitīva pieeja ārstēšanai ļauj sasniegt pozitīvu atgūšanas dinamiku. Lielu lomu spēlē cilvēki ap cilvēku, kurš ir piedzīvojis insultu. Ja viņi izrāda pacietību, palīdz psiholoģiski un piedalās ārstēšanā, pats pacients vēlēsies ātrāk atveseļoties. Jāveicina arī nelieli panākumi. Bet neaizmirsti parādīt, ka aiz katra jaunā mazā sasnieguma ir lieliski panākumi. Tas dos stimulu neapstāties.

Kopīgojiet savu viedokli par šo jautājumu komentāros, kopīgojiet saites ar draugiem un neaizmirstiet abonēt!

Turklāt, Lasīt Par Kuģiem

Zema asins recēšanu

Normālos apstākļos asinis pastāvīgi atrodas šķidrā stāvoklī. Ja trauks ir bojāts, audu daļiņas nonāk asinsritē, sākas asins recēšanas process. Tas veido trombu, kas aizsprosto bojāto vietu.

Eustaksijas atloka: kas tas ir un kāpēc tas ir vajadzīgs

Grūtniecības laikā augļa sirdī notiek vairākas fizioloģiskas pārmaiņas, kas nepieciešamas asinsrites ārstēšanai dzemdē bez plaušu līdzdalības. Anatomisko pielāgošanos šādiem apstākļiem uzskata par ovālu "logu" starp atriāciju un Eustāvijas vārstu zemākajā vena cavā.

Parasts cilvēka spiediens: galvenie rādītāji pēc vecuma

Asinsspiediens ir individuāls fizioloģisks indikators, kas nosaka spēku asiņu izspiešanai uz asinsvadu sieniņām.Daudzējādā ziņā asinsspiediens ir atkarīgs no tā, cik cilvēka sirds darbojas un cik reizes viņš to var izdarīt.

Visu variantu izstrāde Willis lokam, ko tas nozīmē praksē

No šī raksta jūs uzzināsiet: kādas ir Willis loka attīstības iespējas, kas tas ir, kādas artērijas ir iekļautas tās sastāvā. Kādas slimības var izraisīt Vilisa aprindas iedzimta vai iegūta patoloģija?

Kā ārstēt apakšējo ekstremitāšu limfostāzi?

Apakšējās ekstremitātes limfostāze (kāju limfodema, kāju limfas pietūkums) ir limfas sistēmas slimība, kurai raksturīga limfas cirkulācija un limfas patoloģiska aizture audos.

Sirds ritma traucējumi pusaudžā - sirds slimība vai normāla?

Sirds ir vissvarīgākais cilvēka ķermeņa orgāns. Tas sūkļo asinis caur asinsvadiem, nodrošinot elpošanu un barošanu ar audiem. Strādājot visā cilvēka dzīvē, sirds muskuļa kontrakcijas laikā pakļaujas noteiktai ritmai, kas ir pamats pareizai orgānu darbībai.